Відчуйте легкість у кожному русі
Наша серія м’яких кардіо-вправ створена для підтримки вашого природного темпу, покращення мобільності та наповнення дня енергією. Знайдіть свій ритм разом з нами.
Обрати свій пакет
Для кого підійде наша практика?
Для початківців
Якщо ви шукаєте м'який та безпечний спосіб додати активності у своє життя, наші заняття стануть ідеальним стартом.
Для офісних працівників
Допоможемо розворушити тіло після довгого дня, покращити поставу та додати бадьорості без надмірних навантажень.
Для активних людей
Урізноманітніть свою рутину, відкрийте нові можливості свого тіла та підтримайте загальний тонус і гнучкість.
Пакети послуг
Старт
- 4 групових заняття на місяць
- Доступ до спільноти однодумців
- Вступна консультація
- Онлайн-підтримка
Оптіма
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до спільноти однодумців
- Вступна консультація
- Пріоритетна онлайн-підтримка
- Доступ до записів занять
Преміум
- 12 групових занять на місяць
- 2 індивідуальні сесії
- Доступ до спільноти однодумців
- Персональна підтримка
- Повний доступ до бібліотеки записів
Що дає регулярна практика?
-
●
Підвищення рівня енергії
Відчуйте приплив бадьорості та сил для щоденних справ завдяки покращенню кровообігу та насиченню організму киснем.
-
●
Покращення гнучкості та координації
Плавні рухи сприяють розвитку мобільності суглобів та допомагають краще відчувати і контролювати власне тіло.
-
●
Підтримка позитивного настрою
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів, що природним чином покращує емоційний стан і дарує відчуття легкості.
Наша філософія: Рух як джерело натхнення
Ми віримо, що рух — це не виснажливий обов'язок, а природна потреба тіла та джерело радості. Наша мета — не рекорди чи інтенсивні навантаження, а створення гармонійного зв'язку між тілом і розумом. Ми вчимо слухати себе, рухатися у власному темпі та знаходити задоволення в процесі.
Кожне заняття — це можливість відволіктися від буденних турбот, зосередитися на своїх відчуттях і зарядитися позитивною енергією. Ми створюємо атмосферу підтримки, де кожен почувається комфортно, незалежно від рівня підготовки. Наша філософія — це рух заради гарного самопочуття, бадьорості та внутрішньої рівноваги.
"Я прийшла сюди, щоб просто додати трохи руху у своє життя, а знайшла набагато більше. Це не просто вправи, це час для себе, коли можна забути про все і просто насолоджуватися рухом. Після кожного заняття я відчуваю неймовірний приплив енергії та спокою. Дуже рекомендую всім, хто шукає гармонії."
— Дарина Пономаренко, м. Львів
Як побудоване заняття: Крок за кроком
Кожне наше заняття має продуману структуру, щоб забезпечити максимальний комфорт та позитивний досвід для кожного учасника. Ми дотримуємося трьох основних етапів:
- Плавний розігрів: Ми починаємо з легких, м'яких рухів, щоб підготувати м'язи та суглоби до основної частини. Це допомагає налаштуватися на практику та увійти в ритм.
- Ритмічна частина: Основний блок заняття, де ми виконуємо серію кардіо-вправ у комфортному темпі. Акцент робиться на правильній техніці та безперервному, плавному русі під музику, що надихає.
- Завершальне розслаблення: В кінці заняття ми виконуємо вправи на гнучкість та дихання, щоб заспокоїти тіло, відновити дихання та закріпити відчуття легкості й бадьорості.
Простір для вашого комфорту
Ми розуміємо, наскільки важлива атмосфера для отримання задоволення від занять. Наша студія у Львові — це світлий, просторий та затишний зал, створений для того, щоб ви могли повністю розслабитися та зосередитися на собі. Великі вікна наповнюють приміщення природним світлом, а якісна вентиляція забезпечує свіже повітря протягом усього заняття.
Ми подбали про все необхідне: зручні килимки, чисті роздягальні та приємна музика. Це місце, де ви можете залишити всі турботи за дверима і присвятити годину виключно своєму самопочуттю та відновленню внутрішніх сил.
Поширені запитання
Які основні переваги регулярних занять?
Регулярна практика сприяє підвищенню загального тонусу, додає енергії та бадьорості. Ви можете помітити покращення гнучкості, координації рухів та підтримку позитивного емоційного стану. Це чудовий спосіб додати корисну активність у ваш спосіб життя.
Чи потрібна мені спеціальна фізична підготовка?
Ні, абсолютно не потрібна. Наші заняття розроблені таким чином, щоб бути доступними для людей з будь-яким рівнем підготовки, включаючи початківців, які ніколи раніше не займалися подібними практиками.
Як часто рекомендується відвідувати заняття?
Для підтримки стабільного позитивного самопочуття ми рекомендуємо відвідувати заняття 2-3 рази на тиждень. Однак, навіть одне заняття на тиждень може принести відчутну користь і додати енергії.
Що мені потрібно взяти з собою на заняття?
Все, що вам знадобиться — це зручний одяг, що не сковує рухів, шкарпетки або зручне взуття, та пляшка води. Ми надаємо килимки та весь необхідний інвентар.
Залишилися питання?
Напишіть нам, і ми з радістю надамо відповідь найближчим часом.